如何防溺水不准私自下水游泳；二、不准擅自与他人结伴游泳；三、不准在无家长或老师带队的情况下游泳：小学生防溺水措施八避免四、不准到不熟悉的水域游泳：1.在下水前试试水温，若水太冷就不要五、不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳：下水，避免刺激身体。六、不准不会水性的学生擅自下水施救。2.下水前要观察游泳处的环境，若有危游泳溺水自救方法险警告则不能在此游泳。1对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止：3.另外跳水前一定要确保此收处水深至2若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体少有三米，并且水下没有杂草、岩石或淇他对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同障碍物，以脚部先入水较为安全。侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直：4,要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法决。5对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救：6若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅：水4.游泳前一定要做好暖身运动，这样就不会拉伤身体，喜欢游泳的朋友还应该学一些溺水急救知识，这样遇到突发情况还可以帮助到他人。