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自救措施安全守则勿在饭后、吃药或酒后游泳,不要慌张,发现周围有人时立即以防发生危险:下水前观察游泳的呼救:放松全身,让身体飘浮在水面上,环境,若有危险警告,则不能在此将头部浮出水面,用脚踢水,防止体力游泳;不到不熟悉、无安全设施、丧失,等待救援;身体下沉时,可将手无救援人员的水域游泳;不要依赖掌向下压;如果在水中突然抽筋,又无充气式浮具,万一破裂,便无所依法靠岸时,立即求救。如周围无人,可深吸一口气潜入水中,伸直抽筋的那发生意外,无法及时施救。腿,用手将脚趾向上扳,以解除抽筋他人救护溺可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者,再将其拖至岸边:若没有救护器材,可入水直接救护。接近溺水者是要转动他的髋部,使其背向自己然后拖运。托运是通常采用侧泳或仰泳托运法。未成年人发现有人溺水,不能冒然下水营救,水应立即大声呼救。
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